Yoga

Yoga

Het ultieme doel van Yoga is de perfecte balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel zodat er eenheid is.

Mijn yogalessen bestaan uit lichamelijke- en ontspanningsoefeningen maar ook meditatie en groei. Je leert luisteren naar je lichaam en je voelt waar je grenzen liggen als je oefent. We besteden aandacht aan het waarnemen van die grenzen en de effecten van de houdingen zodat de les je ontspanning en versterking brengt, maar ook evenwicht en inzicht. In mijn yogalessen is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht daarom zijn de groepen klein. De opbouw van de lessen is zodanig dat je je eigen tempo bepaalt waardoor de lessen voor iedereen toegankelijk zijn.